Reise
Reisebeschreibung
6 Tage Fasten nach Buchinger - mit gemeinsamen Wanderungen die Schönheit Rügens entdecken
Ob Sie das erste Mal Fasten oder schon Fasten-Erfahrung haben - wir holen jeden Gast dort ab, wo er steht. Unser Wunsch ist es, dass Sie sich wohl fühlen und sachkundig durch die Fastenkur begleitet werden. Unser Team aus Fasten-Kursleiter, Yogalehrer, Ayurveda-Therapeuten und Masseuren ist breit aufgestellt, um für Sie die optimalen Voraussetzungen während Ihres Aufenthaltes zu schaffen.
Wir begleiten Ihre Fastenzeit nach Buchinger, mit frischem Obst und Gemüsesäften, viel basisches Wasser, entschlackende Tees und frisch zubereiteter Gemüsebrühe.
Während der Fastenseminare verbringen wir viel Zeit mit Bewegung an der frischer Luft. Programm bei dieser Reise sind Wandern, Yoga/Dehnung am Strand, Kneipp/Wassertreten in der Ostsee, verschiedene Entspannungsmethoden (z. B. die progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra - der yogische Schlaf), geführte Meditationen und viel Ruhe. Das Fasten wird begleitet von geführten Wanderungen in der Gruppe, wodurch Ihre Sinne geschärft und das Bewusstsein durch die Ruhe und Schönheit der Natur erweitert wird.
Atmen – Wahrnehmen – Sein
Die Wanderungen führen uns ans Meer, in alte Buchenwälder, die Baaber Heide sowie in die Boddenlandschaft von Mönchgut im Südosten von Rügen. Wir wandern täglich vorwiegend am Meer, wo auch die Yoga-Einheiten am Morgen stattfinden. Mit Kneippschem Wassertreten in der Ostsee wird das Lymphsystem angeregt und der Körper gut durchblutet, was sich sehr positiv auf das Fasten auswirkt. In diesen 6 Tagen schenken Sie sich selbst die volle Aufmerksamkeit - eine Pause vom Alltag, Entschlackung für Körper, Geist und Seele.
Durch das Fasten werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir entwickeln eine Achtsamkeit unserem eigenen Körper gegenüber und das Bewusstsein nimmt ungefiltert die Schönheit des Lebens wahr. Mit einem Lächeln in den Augen und liebevollen Gedanken im Geist.
Unser Team freut sich auf eine Woche des Fasten mit Ihnen. Wir begleiten Sie individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt mit Herz und Empathie in der einzigartigen Schönheit Rügens.
Leistungen
- 5 Übernachtungen EZ/DZ (Sonntag - Freitag)
- Vju Hotel Rügen ****
- Bio-Gemüsebrühe & Säfte
- Teebar / Kristallwasser
- 3 Wanderungen á 3 Stunden
- 4 Yogaeinheiten á 45 Min.
- 4x Yoga / Fresh Up am Morgen
- Begrüßung mit Willkommensmeditation + Abschluss
- Fastenbegleitung
- tägliche Feedbackrunden
- Vorträge zum Thema Fasten
- Saunanutzung
- Parkplatz kostenpflichtig
- kostenfreies Wlan
Ablauf
1. Tag (Sonntag)- Entlastungstag
- Anreise
- Begrüßung / Vortrag - Einführung in das Fastenprogramm
- Abendessen / Gemüsesuppe
- ggf. Glaubern / Abführen (sollten die Entlastungstage schon im Vorfeld erfüllt worden sein)
- Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
- Glaubern / Abführen
- Ingwerzitronenwasser oder Tee
- Fastenwanderung gemäßigt
- 11:30 Uhr: verdünnter Gemüsesaft
- Mittagsruhe / Leberwickel
- Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
- 18:30 Uhr: 1x Gemüsebrühe
- Vortrag – Massagen / Bürsten / Fußbäder
- Einlauf (bei Bedarf) / Massagen / Bürsten
- Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
- Ingwerzitronenwasser oder Tee
- Fastenwanderung
- verdünnter Gemüsesaft / Wasser / Tee
- Mittagsruhe / Leberwickel
- Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
- 1x Gemüsebrühe
- Feedbackrunde
- Vortrag - Entgiftung
- Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
- Ingwerzitronenwasser oder Tee
- 1x verdünnter Gemüsesaft
- Mittagsruhe / Leberwickel
- Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
- 1x Gemüsebrühe
- Feedbackrunde
- Freizeit
- FASTENBRECHEN
- Bewegungseinheit am Morgen - Fresh Up / 30 min
- Ingwerzitronenwasser oder Tee
- Fastenwanderung
- 1 frischer Apfel
- Mittagsruhe / Leberwickel
- Yogaeinheit am Nachmittag á 45 min
- 1 frischer Salat
- Feedbackrunde
- Vortrag – Aufbaukost / Abschlussgespräch
- Abreise
- 1x Saft, auf Wunsch Obst
Die genauen Uhrzeiten zu allen Aktivitäten erfahren Sie am ersten Reisetag.
Preise
Preise & Saisonzeiten Vju Hotel Rügen**** 2022
| Zeitraum | 03.01.22 - 27.01.22 So - Fr |
28.01.22 - 31.03.22 So - Fr |
30.10.22 - 04.11.22 So - Fr |
06.11.22 - 21.12.22 So - Fr |
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| Preis pro Person |
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Alle Preise gelten pro Person für ein Zimmer zur Landseite im Nebengebäude.
Auf Wunsch können folgende Ergänzungen zugebucht werden:
Übernachtung im Haupthaus (+20€), Seeblick (+40€), Balkon (+40€), Seeblick & Balkon (+60€). Alle Aufpreise gelten pro Nacht.
Unterkunft
Vju Hotel Rügen
Das Hotel mit dem Aussichtsturm und seinen Villen Felicitas und Fortuna liegt auf einer ins Meer ragenden Landzunge, sodass Sie von fast allen Zimmern einen überwältigenden Blick auf die Insel und das Meer haben. Genießen Sie Ihre Zeit in einem der besten Wellness-Hotels der Insel Rügen mit 130 Zimmern, Studios und Suiten. Restaurant, Café, Bar, eine große Wellness- und Saunalandschaft mit Meerblick, Pool und Physiotherapie-Praxis sowie ein Veranstaltungs-Bereich - für alles ist gesorgt!
Bilder
