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Entdecke einfache Techniken, um Stress abzubauen und die Feiertage bewusst zu genießen. Die Vorweihnachtszeit ist für viele eine der schönsten Zeiten des Jahres, aber sie kann auch stressig und überwältigend sein. Zwischen Geschenkeeinkäufen, Familienfeiern und dem Jahresendspurt im Beruf bleibt oft wenig Raum für Entspannung. Doch gerade jetzt ist es wichtig, innezuhalten und die Momente...

Ich komme auf der Insel an und mein Zeitgefühl verändert sich sofort. Ich fühle mich wie ein Kind in den Sommerferien. Zeitlos. Ab einem bestimmten Punkt hättest du mich fragen können, wie lange ich bereits hier bin, in der liebevoll verrückten Yoga-WG bei YOGAmar und ich kann nur mit den Schultern zucken. Drei Tage? Drei...

Rügen, ein Paradies und die größte Insel Deutschlands. Und wahrlich, Rügen ist ein Paradies. Die Natur ist so vielfältig und naturbelassen, wie sonst selten irgendwo zu finden. Die Luft ist eine frische Brise Lebenskraft, die es sich lohnt, tief einzuatmen. Der Wind pustet alles Alte und Verstaubte aus dir heraus, wenn du es zulässt. Die...